Swedish
EnglishInspiration Page
Hur Man Motiverar Någon att Träna med Dig
Ibland är det svårt att hålla en hälsosam livsstil, full med träning och hälsosam mat, då det kräver både vilja och motivation. Men genom att ha någon att dela resan med gör allt mycket enklare. Men en vän vid din sida, kommer både motivationen och hängivenhet öka. T.ex. så är…
LÄS HELA ARTIKELN
Vilken Stad Tränar Mest?
Spelar ingen roll om du använder ett aktivitetsband, fin klocka eller en telefon i din ficka. Att spåra din tränings har blivit det nya normala. Och vi förstår varför. S.k. trackers hjälper dig förbättra din prestation och maximera resultaten. Men vad händer om man aggregerar data från mer än 1…
LÄS HELA ARTIKELN
Sollentuna Summer Winter Marathon: ett unikt experience race!
Tidigare i år fick vi en knäpp idé. Tänk om man skulle dela en marathon i två. Och om man sprang de två varven under helt olika förutsättningar vid separata tillfällen? Det var så idén till Sollentuna Summer Winter Marathon föddes. Och det kommer bli ett spektakulärt lopp vill vi…
LÄS HELA ARTIKELN
How to Motivate Yourself During the Winter
As the days become shorter and darker, and the temperature keeps getting lower and lower, all that is left is for us to assume the winter is on its way. With this realization, something often comes to mind: how to find the motivation to stay active when everything seems to…
LÄS HELA ARTIKELN
What is an Experience Race?
There was a time when running was for weirdos. Really, it seems hard to believe, but back in the day, jogging around would raise lots of eyebrows, or maybe even get you stopped by the police (seriously). However, things have changed. It is now 2017, and a simple look outside…
LÄS HELA ARTIKELN
5 Effective Tips to Team Building
“We are planning some team building activities for next week.”. No one really likes to hear that sentence, right? After all, team building has a reputation for being boring and dull. And to be honest, yes, most of the activities that come to mind when someone mention team building are…
LÄS HELA ARTIKELN
Vad är GDPR och hur påverkar det er?
Det pratas mycket om GDPR just nu, inte minst efter en artikel i DN nyligen där ”stegtävlingar blir olagliga”. Nu är ju inte vi en stegtävling, snarare så långt ifrån en tråkig sådan man kan komma, men sakfrågan berör oss alla. GDPR (General Data Protection Regulation) är ett EU direktiv…
LÄS HELA ARTIKELN
Stor och stark, eller bara stark
Styrketräning gör oss så klart starkare och de positiva hälsoeffekter är flera . Och du kan vara stark utan att du behöver bygga stora muskler! Det är hur du tränar som avgör detta musklernas utseende. Att träna styrka regelbundet ger dig förutom ökad muskelstyrka större muskelmassa. Du förbättrar din syreupptagningsförmåga…
LÄS HELA ARTIKELN